אומנם ידוע שישנם אנשים שלוקחים מאמן אישי שעוזר להם בחיים, אך גם קבוצות או בני זוג לוקחים מאמן אשר מנחה אותם בחיים, מציג להם דרך חדשה ועוזר להם להתקדם לפי הדרך שהם רוצים . המאמן מלמד את הקבוצה לעבוד ביחד בלי לפגוע באף אחד מהקבוצה באופן אישי, ועוזר לכל אחד בקבוצה להתפתח בלי לפגוע במטרות הקבוצה .
אופן האימון הוא ברור : הקבוצה קובעת מטרות משותפות וברורות, קובעים את היעדים של הקבוצה, ואז מנסים לפשט דרך פעולה, להבין את הגורמים שמפריעים בדרך וכיצד יש להביא לניטרולם ובכך להביא את הקבוצה להצלחה . האימון מביא לפתיחות במערכת היחסים בתוך הקבוצה, לקבלת החלטות משותפת באופן הטוב ביותר וליצירתיות ועבודה משותפת .
האימון טוב לחברות או מחלקות עסקיות שמעוניינות להתקדם בעבודה, לבני זוג שחשים שמערכת הנישואים שלהם לא טובה, לחבורה שיוצאת להרפתקה משותפת ורוצים להתגבש כקבוצה .
המאמן הינו אדם שמדריך את הקבוצה ביחד ואת כל אחד מחבריה בנפרד . הוא מעניק משימות לכל אחד מחברי הקבוצה ולקבוצה ביחד, במטרה ללמוד מהן ולגרום לחברי הקבוצה להכיר את עצמם ויכולתם . תפקיד המאמן הוא להסביר לכם מה לא עשיתם טוב, כיצד אתם יכולים להשתפר . במובן מסוים הוא מציג לכם את הרווח שבין המטרה אותם אתם יכולים להשיג לבין מה שהשגתם עד כה . יש להבין שהאימון לוקח זמן, ויש צורך בסבלנות, הכרה עצמית בבעיה, ברצון להקשיב ולקבל את דעת המאמן וחברי הקבוצה, ולהיות מוכן לספוג שינויים בחיים . מאחר ומדובר במאמן חיצוני, קרי אדם לא מוכר, עליכם להיות פתוחים לתת בו אמון, להיות קשובים לרעיונות חדשים, ולהסכים שזו הדרך אותם בחרתם לפתור את הבעיה .
המאמן צריך להכיר אתכם, לדעת כיצד לפנות אליכם, לדעת לאן אתם שואפים, ולדעת לעבוד עם החומר שאתם שמים לפניו . בשל כך האימון משנה את דרך החשיבה שלכם, דרך החיים שלכם, וכקבוצה - הוא משנה את אופייה, ואת מערכת היחסים בה, כך שהיא תהיה טובה יותר ובעלת אמון רב יותר .
אימוני קבוצה יכולים להיות שונים . למשל : למידת קשרים עסקיים, כיצד לפתח אותם או אימוני היררכיה, כיצד לקבל היררכיה בקבוצה, ישנם אימונים שמטרתם לקבל עובדים חדשים בחברה, אימוני תקשורת שעוזרים לפתח יחסים בינאישיים בעבודה ועוד . בכל אימון , יוצר המאמן אסטרטגיה לקבוצה . האסטרטגיה שמשולבת במשימות שונות, שמטרתן היא להוביל את הקבוצה אל מקום בו הם לא יחששו כפי שנדרש מהן . האסטרטגיה בנויה בעזרת מודלים שונים שלקוחים מתחומים כגון ניהול, פסיכולוגיה, סוציולוגיה, היא באה ללמד את הקבוצה כיצד לאזן בין דרישות שונות, ובכך להפיק את הטוב ביותר עבורם ולדעת להוציא מהם את המיטב .
האימון נמשך שעה ויכול להיערך גם בשיחת טלפון . תקופות האימונים מחולקת לשלושה
חלקים : חלק בו מזהים את צרכי הקבוצה, חלק בו מזהים את יעדיה, ובחלק השלישי בו מכינים לה תוכנית עבודה .
תקופת האימון נמשכת כל עוד אתם חשים שיש צורך בכך . ניתן כמובן כל העת לקבוע מטרות חדשות כאשר אתם חשים שהצלחתם לעמוד במטרות הישנות . חשוב לבוא לאימון בראש פתוח ומתוך רצון להצליח בו .