מה עושים באימון אישי? האימון מציב עבור המתאמנים דרישות ברורות, לפיהן הם נאלצים להתעלם מהרגלים ודפוסים ישנים, ומציע להם חלופות אחרות שיעזרו להם להצליח.
האימון דורש יישום וביצוע, הוא דוחף ומניע על מנת שהשחקן יצליח להגיע אל מקום הנכון. מדובר בהליך של כיוון, דרבון, הנעה.
תוכנית האימון דורשת יצירתיות, תמיכה, חוסר פשרות מול מחסומים. כך המתאמן משיג נקודת מבט טובה יותר, אשר עוזרת לו להשיג נקודת התחלה טובה יותר לכול דבר שיפנה אליו. ההגדרה של אימון לחיים היא שכל מה שאנו עוברים באימון יקדם אותנו בחיים עצמם. הכוונה היא שתכונות אשר עצרו אותנו בעבר ייעלמו, ותכונות אחרות שיעזרו לנו יבואו במקומן. האימון עובד על חוסר ריכוז, האשמה עצמית, אימפולסיביות, חוסר ארגון, שיפור משמעת עצמית, עמידה ביעדים שונים וכל דבר אשר מפריע לנו להצליח בחיים.
האימון מורכב משלושה שלבים: ראשית- מעריכים את המצב, מזהים כוחות והרגלים אשר פוגמים ביכולת להצליח. לאחר מכן בודקים את האופציות העומדות בפנינו, מזהים יעדים וקובעים מטרות, ולבסוף בונים תוכנית עבודה המגבירה את המודעות להצלחה, יוצרים מערכות שיעזרו לנו להצליח.
האימון איננו טיפולי. והוא בנוי על השותפות בין המאמן למתאמן, שותפות שמשמשת מקור לתמיכה. המאמן מנווט את הלקוח אל מקומות שהוא לא מכיר בעצמו, על מקומו בעולם, ועל הדרכים בהם הוא יכול לשפר את עצמו. המאמן, משקף משאבים וממפה ידע על מנת להשיג את היעדים. לצד התמיכה, העידוד, ההקשבה והתאמת הגישה לצרכים האישיים, תפקידו היא גם להביע אי שביעות רצון מהמתאמן, ולהעמיד בפניו ציפיות גבוהות על מנת שהלקוח יעמיד בפני עצמו אתגרים חדשים וקשים.
מי משתתף באימונים אלו? הורים שתחילת דרכם או הורים אשר רוצים ליצור מערכת משפחתית טובה יותר, נערים ונערות בגיל ההתבגרות, סטודנטים שחשים שאינם מצליחים להגיע להישגים בלימודים, אנשי קריירה אשר רוצים להצליח יותר, קבוצות עסקיות שרוצות להשיג הישגים בעבודה, נשים שחשות שאינן ממצות את עצמן בצורה הטובה ביותר.
סוגי האימונים הם: אימון אישי של מאמן מול מתאמן, אם פנים מול פנים או בשיחות טלפוניות שבועיות. אימון קבוצתי שמטרתו היא להביא את הפרט בקבוצה להצליח להבליט ולשווק את עצמו, להתמודד עם קונפליקטים ותחרות בקבוצה, ולקבל תמיכה הדדית מהם. בדרך כלל יהיו בקבוצה מספר קטן של אנשים, אשר מלבד הפעילות בתוך הקבוצה, יידרשו כל אחד בנפרד וכולם ביחד כקבוצה לבצע מטלות מחוץ לאימון. ישנו אימון אקדמאי שעוזר למתאמן ליצור, ארגון בצורת העבודה שלו, לתכנן יעדים בצורה מושכלת ולהגביר את המוטיבציה שלו.
אימון שמפותח מאוד היום הוא אימון עסקי, שמטרתו לשפר יכולות בעסק, תקשורת בין אישית, לבנות מודלים וכלים להצלחה מול המעביד, בתוך הקבוצה ואל מול המתחרים. האימון עוזר לעובדים כעובדים ולמנהל כמנהל.
אימון משפחתי תפקידו ליצור הרמוניה בתוך המשפחה, כללים ברורים, תקשורת בין בני המשפחה.
בעולם של ימינו אימון עוזר לעמוד ביעדים ומאפשר להציב רף גבוה יותר בפנינו. בעולם שבו כל אחד צריך להוכיח את עצמו יותר ויותר, טוב שיש מי שתומך, מדרבן, ועוזר לנו לגלות דברים שמאפשרים לנו להגיע לגבהים שלא הכרנו בעבר.