במהלך ההיריון, כתוצאה מתהליך הורמונאלי ומצמיחתו של העובר בבטן האישה, הגוף עובר שינויים אשר "מנפחים" את גוף האישה. ניתן לראות זאת לא רק בבטן או בחזה האישה, אלא גם ברגליה ובפניה. לאחר הלידה מתחילה באופן הדרגתי ירידה של אותה "התנפחות" הן בפנים והן ברגליים, בעוד שהבטן והחזה אינם חוזרים לגמרי אל מצבם הקודם. לעיתים קרובות הם נשארים מושפעים מן ההיריון.
כיצד אפשר להתמודד עם השפעות אלה? רופאים ממליצים שגם בעת ההיריון תמשיך האישה לעסוק בספורט, כדי לגרום לעצמה יותר נוחות, וכן כדי שהשרירים שלה יהיו גמישים יותר ולא "ישתעבדו" למצב החדש. אחרי הלידה מומלץ לחזור בהדרגה להתעמלות, על מנת שהגוף יחזור אל פעילות כמה שיותר מהר, מה עוד שהחזרה לפעילות עוזרת גם לנפש. בעזרת התעמלות חוזר הגוף לגזרתו הקודמת.
אופציה נוספת היא, כמובן, אכילה נכונה. אומנם בעת ההיריון האישה "אוכלת בשביל שניים", כך אומרים (ישנם כאלה אשר יחייכו לשמע אמירה זאת), ואחרי הלידה עליה לאכול מזון המכיל ויטמינים וחומרים אשר יהיו טובים לתינוק אשר יונק ממנה, אך היא יכולה לשמור על תזונה נכונה אשר תאפשר לה לשמור על גזרתה, ואף להפחית ממשקלה אחרי הלידה.
אופציה שהפכה מקובלת בשנים האחרונות הוא ניתוח מתיחת בטן. נשים רבות עוברות ניתוח אחרי הלידה, בו מסיר הרופא חלקי עור ושומן שנשארו מתקופת ההיריון, וכך הוא מותח את הבטן, ולמעשה מחזיר אותה אל מצבה הקודם. מדובר בניתוח פשוט, שאינו דורש אשפוז ממושך או טיפול ארוך.
בתקופת ההיריון נשים דואגות לא פעם שגופן ישתנה אחרי הלידה ולא יחזור להיות מה שהיה. אומנם העבודה על כך היא ממושכת ולא פשוטה, אך נשים רבות בוחרות לטפל בכך באופן עקבי וחסר פשרות, על מנת להיראות טוב גם אחרי הלידה, שכן עבורן הדבר משמעותי מאד: זהו לא רק עניין רק של מראה חיצוני אלא גם של ביטחון עצמי ונשיות.