ניתוח מתיחת בטן מיועד בעיקר לנשים אחרי הריון, או נשים וגברים אשר עורם הפך פחות גמיש מאשר בעבר, ותחתיו הצטבר שומן רב. מדובר בניתוח אשר במהלכו מסירים חלקי עור ושומן מאזורים מסוימים בבטן, כגון מרכז הבטן ובטן תחתונה, ובצידי הבטן. אחרי ניתוח מתיחת בטן מקבלת הבטן מראה פחות בולט ויותר מהודק.
אומנם ישנם אנשים המתקשים להתעמל, ואחרים- גופם מתקשה לקבל את מה שפעילות ספורטיבית נותנת לו. אך בטרם מחליטים ללכת על ניתוח מתיחת בטן חשוב לבדוק את האופציה של פעילות ספורטיבית, על מנת לנסות לפתור את הבעיה באופן טבעי בטרם נכנסים לחדר ניתוח לעבור ניתוח מתיחת בטן.
ישנם מספר תרגילים ופעילויות הטובות עבור הבטן: הראשונה היא כמובן כפיפות בטן. אלו יכולות להתבצע בבית, במשרד ובכל מקום. מומלץ מאוד, בטרם מתחלים לעשות תרגילים אלו, ללמוד כיצד עושים אותם נכון, ויש לעלות בהדרגה את כמות כפיפות הבטן שעושים. בתחילה זה יכאב, אך עם הזמן תרגישו התחזקות של הבטן.
התרגיל השני הנחשב טוב לבטן הוא מתח. תרגיל זה לא רק עוזר לבטן, אלא גם לגב, כתפיים וידיים. תרגיל זה דורש מוט שנמצא מעליכם, בגובה כזה אשר ידרוש מכם לעמוד על קצוות האצבעות או לקפוץ קפיצה קטנה כדי להגיע עליו. גם כאן חשוב ללמוד כיצד לבצע את התרגיל בטרם מתחילים לעשות אותו.
אופציות אחרות הן אופציות של תנועה: רכיבה על אופניים, הליכה וריצה. מדובר באופציות שמאמצות את הרגליים, אך כמובן שהן מאפשרות שריפה של קלוריות, ואם מבצעים אותן באופן עקבי במשך זמן ממושך ניתן להסיר מן המשקל וגם לחזק את הגוף. כך גם הבטן יכולה לרדת באופן טבעי.
חשוב לציין שיש מקרים שאכן מצטבר שומן במקומות אשר קשה מאוד להוריד אותו מהם. הדבר נוגע בעיקר לנשים בהריון או אנשים מבוגרים אשר גופם קיבל מבנה מסוים אשר כבר לא יכול להשתנות. אך עם זאת, מומלץ לדון עם רופא האם ישנה אופציה טבעית להסרת אותם שומנים בטרם מקבלים החלטה לעבור ניתוח מתיחת בטן.