הדרך הקלה ביותר לשמור על שיניים נקיות היא, כמובן, בעזרת הלבנת שיניים, טיפול אשר יכול להתבצע הן באופן עצמאי והן אצל רופא שיניים באמצעות טיפול הלבנת שיניים בלייזר. אך עבור מי שאיננו מעוניין בהכרח לעבור טיפול הלבנת שיניים, או מעדיף לשמור על שיניים נקיות בטרם יבצע טיפול שכזה, מוטב שיידע כיצד שומרים על שיניים נקיות מפני לכלוך.
ברור שהדבר הראשון שיש לעשות כדי לשמור על שיניים נקיות הוא לצחצח שיניים באופן עקבי ונכון. צחצוח שיניים צריך להתבצע שלוש פעמים ביום: בוקר, צהריים,וערב. הצחצוח צריך להתבצע במברשת שיניים מתאימה, ובמשחה המכילה פלואוריד ומוכרת על ידי רופאי השיניים. הצחצוח צריך להתבצע, על פי הוראות רופא השיניים, מן החניכיים כלפי השן, כך נוכל להוציא כל לכלוך שנשאר בשן. הצחצוח חייב לכלול גם את השיניים האחוריות ואת החלק האחורי של השיניים הקדמיות.
אחרי שצחצחנו שיניים עלינו לדאוג לנקות אותן עם חוט דנטאלי. ניתן לנקות את השיניים עם חוט זה גם אחרי כל ארוחה, בלי קשר לצחצוח השיניים. חוט זה מנקה את הרווח שבין השיניים ומוציא את האוכל שהצטבר שם. אחרי כל זה, בנוסף לטיפול העצמאי, הרי שנדרש מאיתנו ללכת פעם בחצי שנה לפחות אל שיננית אשר תנקה את האבן שהצטברה בשיניים, ותערוך לנו טיפול ניקוי כללי בפה.
הלכלוך שמצטבר בפה הוא קודם כל לכלוך של שאריות מזון ושתייה. מדובר במזון ששאריות שלו הצטברו בפה או שהשאיר אחריהן חיידקים שונים, ובמשקאות כגון יין, תה, או קפה, אשר משאירים אחרים צבענים שונים בפה, מלכלכים את השיניים ומשאירים עליהם כתמים.
מי שסובל בעיקר משיניים מלוכלכות הם אנשים אשר מעשנים. הניקוטין שבסיגריה משאיר אחריו כתמים צהובים המכתימים את השיניים. דרך אחת להיפטר מלכלוך זה הוא כמובן הפסקת העישון, אך עבור אלו שעישנו בצורה כבדה במשך שנים, כל מה שנותר הוא לפנות אל הדרך השנייה- טיפול הלבנת שיניים, אשר יחזירו את השיניים למצבן הקודם- שיניים לבנות.